Стрес і тривога постійно супроводжують нас у дні війни. Ніхто не знає, що буде завтра, і коли все це закінчиться. Заспокоїтися в таких умовах непросто, але потрібно постаратися, адже паніка нам не допоможе.
Нині найкращим антидепресантом стає СПОРТ! А найдоступніший вид спорту – біг!
Бігові доріжки ужгородського стадіону «Авангард», інформує адміністрація спортивної арени, доступні для поціновувачів активного та здорового життя кожного дня із 07:00 до 20:00.
Бігові доріжки відповідають усім стандартам Міжнародної асоціації легкоатлетичних федерацій (ІААФ).
Корисні поради для бігунів ужгородського стадіону «Авангард»:
- Використовуйте для пробіжки і кроку зовнішні доріжки, тобто із 3-ї по 8-му.
- 1-а та 2-а доріжки призначені для швидкісного бігу і використовуються під час змагань професійних спортсменів.
- На стадіоні потрібно бігати проти годинникової стрілки.
- Не стійте на доріжці. Трек – місце все-таки небезпечне. Тому готуйтеся до тренування ретельно: зав’язуйте шнурки і налаштовуйте гаджети обабіч доріжки.
- Обганяйте справа. За правилами обганяти інших бігунів потрібно справа, якщо ви бігаєте проти годинникової стрілки (і зліва – якщо всі біжать за годинниковою).
Дотримання цих основних правил важливо для безпеки всіх на стадіоні!
Під час тренувань бажано взувати змінне взуття.
Адміністрація стадіону «Авангард» нагадує: бігові доріжки не призначені для катання на велосипедах, роликах, скейт-бордах, самокатах тощо. Заборонені також прогулянки з дитячими візочками, оскільки будь-які колеса псують покриття бігової доріжки, яке складається з гумової крихти та призначене лише для занять з бігу та тренувань у спеціальному спортивному взутті.
Залишити коментар